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如何做好面瘫的预防工作

  如何做好面瘫的预防工作?面瘫是一种危害性很大的疾病,由于面瘫这种疾病的患得不受年龄限制,所以各个年龄阶段的人都有可能患得面瘫。面瘫这样的疾病不仅危害着患者的身心健康,影响患者的正常生活,给患者的家人也带来一定的困扰。那么,如何做好面瘫的预防工作呢?

  1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

  2.平时面瘫患者需要减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。

  3.需要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

  4.每天需要坚持穴位按摩。

  5.睡觉之前用热水泡脚,有条件的话,做些足底按摩。

  6.适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。

  7.面瘫患者在服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

  8.用毛巾热敷脸,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇到寒冷天气时,需要注意头部保暖。

  9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散,恢复很快。

  如果我们做好了日常生活中对在饮食和运动等方面的调节,那么这些疾病是可以预防的,正是由于日常生活中我们缺乏锻炼,所以导致了自身状况的免疫力低下的问题,也让很多疾病有了可乘之机,面瘫也是如此。

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