近些年来糖尿病的发病率在不断的提高，带给人们的痛苦也比较大，糖尿病病人积极用药控制血糖之外，还有很多其他的方面也能起到辅助治疗的效果，比如通过适当的运动就是一种不错的方式，糖尿病运动治疗方法都有哪些呢?下面为大家介绍4个适合糖尿病病人的运动方法。

　　第一、散步

　　散步是一种非常自然的锻炼方式，对于糖尿病病人来讲，力度比较合适，不会出现因为过度劳累造成血压升高，甚至会引发心跳加快，或者是其他方面的不舒服，患有糖尿病的病人可以每天晚上晚饭之后半个小时散散步，在散步的同时还可以按摩腹部，这对于防治消化不良和胃肠道慢性疾病来讲，好处还是非常大的。

　　第二、慢跑

　　慢跑也是一种比较温和的运动，在慢跑的过程中，人体的心脏和血管可得以刺激，并且能够加快排汗，但这种出汗的方式和桑拿还是不一样的，属于真正的出汗，也是非常适合糖尿病病人的一种运动方式。

　　第三、跳健美操

　　糖尿病病人的血管容易发生毒死这种状况，所以糖尿病病人在日常生活当中，通过做一些健身操，可以在很大程度上减少血管被堵塞这种状况发生，可以每天早晨晚上做一次，每次坚持至少5分钟的时间。

　　第四、打太极拳

　　太极拳是一种非常不错的运动方式，可以缓解压力，提高人体的灵活度，而且还具有降糖的功效，每周打三次太极拳，每次保持20分钟左右的时间，降糖的效果明显。