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这种疾病每年杀死200万人,平均4个成年人中就有1人患有这种病......

  随着人们生活水平的不断提升,很多人的生活习惯和饮食习惯渐渐地在发生改变。同时,一些不良习惯严重威胁人们的身体健康,从而导致高血压疾病的发生率逐年上升。

  最新数据显示,我国高血压患病率已经高达23.2%,患病人数约2.45亿左右,其中有严重高血压的患者占很大一部分。

  严重的高血压一直“高高在上”,千万别掉以轻心!

  高血压的危害主要是血压升高对血管和人体多个器官的损害。高血压对身体的损害是全身性的,而最容易受到损害的三个器官为心、脑、肾。

  心脏损害:

  高血压会造成心肌梗塞、心绞痛、左心室肥大、心衰竭。

  脑损害:

  高血压会导致脑部出现脑中风、短暂性脑缺血发作。

  肾损害:

  长期高血压会使肾脏病变、肾衰竭。

  温馨提示

  收缩压每降低10mmHg、舒张压每降低5mmHg,脑血管病、冠心病和整体心脑血管疾病的发病率将分别下降35%、16%和20%。

  有哪些原因会加速高血压的发生?

  1、遗传因素:如果你的家人血压高,那么你血压高的几率要比一般人高,建议40岁以后定期监测血压。

  2、环境因素:跟饮食有关系,高盐的人容易得高血压,低钾或者低钙的患者容易血压高,最主要是高盐饮食。

  3、肥胖:肥胖的患者比一般人要容易血压高。

  4、精神应激:城市的脑力劳动者比体力劳动者容易血压高,从事精神压力比较大的工作的人、脾气比较急躁并且是A型性格的人都容易血压高。

  5、药物因素:服用某些药物也容易导致血压高。

  除了以上原因以外,这些才是导致人们高血压的“背后杀手”!

  经常喝酒

  经常性喝酒会导致高血压的出现。酒精进入人体后会转化为乙醛,因为乙醛能够令人体交感神经兴奋性增高、心率增快,同时血压增高,所以长期大量饮酒会导致高血压。

  温馨提示:喝酒要适量,每天饮酒者,白酒、红酒、啤酒应不超过50毫升、100毫升、300毫升。

  喜欢吃外卖

  外卖食品通常重油、重盐、重糖。高盐饮食是促进高血压发生的重要因素。根据《中国居民膳食指南》和《国家高血压基层防治指南》,高血压患者的盐摄入量不能超过3克。

  长期熬夜

  因学习、工作或娱乐,晚上十一点还未进入睡眠状态叫做熬夜。熬夜会使人体交感神经持续兴奋,导致血压保持升高水平、心率较快,长期下去可能会患上高血压。

  数据显示,夜间睡眠时间低于6个小时的人群,患高血压的概率高达35%。另外,如果熬夜的同时还吃宵夜,可能会导致超重或肥胖,这也是诱发高血压的重要因素。

  对照以上文字想一想自己是否也有许多诱发高血压发生的危险因素,希望大家及时改掉不良习惯,多爱护自己的身体健康。

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