忘掉最爱的亲人、外出找不到回家的路、脾气越来越古怪……在我国，大概有1000万的老年人在承受着这样的痛苦。而这类痛苦的源头就是阿尔茨海默症，也叫老年痴呆。随着人口老龄化的加重及其错误的饮食搭配、生活方式等因素，这类病症总数日渐提升。每三秒，全世界就有一名老年痴呆症病人确诊。全世界现阶段至少已经有5000万的痴呆症病人。到2050年，这一数字预估将超过1.52亿。我国现阶段约有1000万阿尔茨海默症病人，预估到2050年，我国的阿尔茨海默症病人将超出4000万人，比澳大利亚的人口总数也要多。那么怎样查看自己是否老年痴呆呢？
记忆力减退
通常情况下，在老年痴呆的初期，病人会有记忆力降低的状况。假如一直忘东忘西，有暂时性的记忆力丢失，对近期产生过的事没法彻底记清晰。假如出现这种状况，就必须警醒了，很有可能是老年痴呆。
由于老年痴呆病人最关键的主要表现就是记忆力障碍，通常初期记忆力减退，到末期就很有可能丧失记忆力，之前的一些事都没法记起来，这就是老年痴呆最残酷的伤害!
精力不集中
出现老年痴呆后，病人一般有精力不集中的表现。一直没法集中精神做一些事，乃至连家务能力也降低，没法独立进行一些简单工作，因而察觉到有精力不集中的表现，就必须警醒是否患老年痴呆了。
社交困难
平常人都具有人际交往能力，一般能够依靠一些话题讨论来拉进人和人之间的距离，这都是人的大脑思索后传出个人行为命令的主要表现。而出现老年痴呆的人，其大脑神经降低，独立思索分辨事物的能力都降低了。这时就会出现社交困难的表现，一般和不熟悉的人没法沟通交流。
情绪冷漠
出现老年痴呆的人，其心态会有非常明显的转变。平常人大脑神经良好，能够依据不一样情景不一样事做出不一样的角色行为。而老年痴呆病人通常主要表现为心态冷淡，眼神呆滞等，比较严重时还非常容易生气，或出现疑神疑鬼的表现。
预防老年痴呆，做好3件事，可将老年痴呆症风险性降到最低!
1、坚持锻练
每一天20分钟左右的快步走可防止老年痴呆。人体适当的活动会刺激大脑神经，并且人体在活跃时造成的内啡肽对恢复心态有很大帮助，会让人觉得开心和快乐。
2、及时补脑
在日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如大豆，牛奶，鸡蛋等。
3、锻炼大脑
社交活动不但可使老人开心，还能锻炼人的大脑。即便是十分钟左右的谈话内容也可增强记忆力，特别是在讨论情感话题时，人的压力会缓解，并具有保养脑神经元的功效。
