癫痫发作会影响到睡眠，而且引起睡眠异常，导致睡眠质量下降，诱发睡眠障碍;睡眠问题反过来也可诱发癫痫发作，增加癫痫发作频率，影响抗癫痫治疗效果。癫痫发作为什么影响睡眠?癫痫患者如何睡得香?我们马上来了解一下?

　　癫痫发作为什么影响睡眠?

　　50%患者在浅睡期间发作，睡眠期间癫痫发作，主要发生在疾病早期，随着病程的延长发作可能以更随意的形式发生。癫痫发作发生的时间受一定生理节奏的影响，约50%的患者在夜间浅睡期发作，特别是额叶癫痫和有中央颞区棘波的儿童良性癫痫。

　　由于患者已经使用了抗癫痫药物，受到药物对睡眠结构影响的干扰。尽管如此，对睡眠的客观评价显示，绝大多数癫痫患者存在睡眠结构的改变。包括人在睡觉潜伏期时间延长，睡眠始发后的清醒增加、睡眠阶段的转换增加、睡眠片段及睡眠效率降低，K-复合波、快速眼动睡眠减少，快速眼动睡眠片段非快速眼动睡眠S~S2期增加，而浅睡期S3~S4期减少，睡眠纺锤波密度减少。这完全说明癫痫患者浅睡明显延长，深睡期时间缩短。

　　1、良好的睡眠姿势

　　保持良好的睡眠姿势，促使自己呼吸畅通，以防因为呼吸困难而造成癫痫发作，应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势。

　　2、建立睡眠周期

　　建立睡眠周期，家属可指导患者日间进行适量的锻炼运动，保证充足的休息和睡眠时间，建立良好的睡眠周期。正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。

　　3、解除心理压力

　　减轻或解除心理压力，睡前避免胡思乱想，压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态，此时难以入睡。患者可积极进行自我调节，放松心情，恢复平静，快速入睡。

　　4、创造良好的睡眠环境

　　创造良好的睡眠环境，房间尽量安静、光线幽暗，不要开灯睡觉。癫痫患者的床周围不要有尖锐的物品，免得发作时造成伤害。睡前最好能用热水泡个脚，也会改善睡眠。

　　5、遵医嘱服用助眠药物

　　合理使用药物，如果癫痫患者确实合并睡眠障碍应及时向医生报告，并遵医嘱服用助眠药物。