24岁的小张（化名）长得瘦瘦高高的，一直以来身体都挺健康的他，却在一周内两次脑梗住院治疗。

　　“我在杭州城西一家互联网企业做程序员，第一次发病是白天上班时间。”小张回忆到，当时他突然出现像针扎一样的头痛、说话不清的情况，被同事送到医院急诊，接诊完善检查后，发现脑基底动脉闭塞、左侧椎动脉局部重度闭塞，好在就医及时，解除了危险。

　　然而，就在小张出院后没几天，他再次“梗”了。事发当晚，他突然瘫倒在地，一侧肢体偏瘫，口齿不清，等到被家人送到急诊时，已经有点意识不清了。

　　检查后发现，小张的基底动脉再次有闭塞倾向，医生给他进行紧急手术，在闭塞血管处放置了支架，危机再次解除。

　　医生说：“脑梗过的人发生二次脑梗的概率本就比一般人要高，但小张短时间内两次脑梗发作，考虑还是可能存在血管炎症等问题。”

　　这个24岁的小伙没有高血压、肥胖，为什么会突然脑梗？

　　罪魁祸首是“高凝状态”，也就是血液比正常时更容易发生凝固的状态。

　　随着时代的发展，有许多职业导致人们不仅每天久坐不动，还经常熬夜到凌晨两、三点，长期生活作息不规律，睡眠严重不足，这些因素都很容易导致脑梗发作。除了以上因素，过度疲劳、肥胖、高血压、严重感染等也是形成血栓的重要原因。

　　当生活中出现这四种症状时，说明你的血液越来越稠！

　　1、胸闷。身体血液黏稠，则血液不畅，可造成心肌供血不足，从而容易引起胸闷、气短等症状。

　　2、腿抽筋。腿抽筋不一定是缺钙，还可能是血液黏稠的表现。当血液循环受阻，会影响局部肌肉的血液供应，从而引起肌肉痉挛。

　　3、晨起头晕。早晨起来没精神，反应迟钝，需要好一会才能逐渐清醒过来，说明血液太黏稠而无法及时供应大脑。

　　4、饭后犯困。很多人吃完饭后，之所以会感到困倦，是因为吃过饭后大部分血液会流入肠胃系统，从而造成大脑血液供给减少，虽说普通人会有这样的现象，但血液黏稠的人症状会比较明显，且困倦发作难以缓解。

　　长期血液黏稠若放任不管，轻则会引起头痛、健忘、失眠等问题，重则会加快动脉血管硬化，甚至会诱发心梗、脑梗等疾病！

　　因此，当发现自己身体出现血液黏稠症状时，建议及时疏通血管，让血液循环恢复流畅状态。改善血液黏稠度，可以尝试下以下几种方法：

　　1、加强运动。运动有助于提高身体新陈代谢能力，从而让残留在体内的废物及时排出体外，并促进血液的循环。

　　2、调整饮食。减少油腻、糖类食物的摄入量，不要让多余的脂肪和糖分积蓄在体内。

　　3、多饮水。多喝水有助于稀释血液，特别是夏天出汗多，身体缺水会引起血液黏稠，并引起血液黏稠的现象。